영양 보충1 비타민과 운동의 최고의 시너지 효과: 건강한 라이프스타일을 위한 완벽 조합 혹시 몸이 찌뿌둥하고 피로가 쌓인다고 느끼신 적 있나요? 그런 순간, 우리에게 필요한 것은 무엇일까요? 바로 비타민과 운동입니다. 이 두 가지가 결합했을 때 놀라운 시너지 효과를 발휘한다는 사실, 알고 계셨나요? 비타민이란 무엇인가요?비타민의 정의비타민은 우리 몸이 정상적으로 기능하기 위해 필요한 유기물질입니다. 인간의 건강 유지에 필수적이며, 대개 음식을 통해 섭취해야 하는 영양소죠. 비타민은 수용성과 지용성 두 가지로 나뉘는데, 수용성 비타민은 물에 잘 녹고, 지용성 비타민은 지방에 잘 녹습니다.주요 비타민의 종류 비타민 A: 시력을 돕고 면역력을 강화해요. 비타민 C: 항산화 작용을 하며 피부 건강에 도움을 줘요. 비타민 D: 뼈 건강과 면역 기능에 중요한 역할을 해요. 비타민 B군: 에너.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
